手帳改革6）手帳の構成とデジタル

本記事で『2023年手帳改革』は最後となります^^。

1．手帳の構成

1）1枚のメモから手帳は始まる♪

常識的な章立てなら、本記事がシリーズの一番最初になるはずなんですが、

あえて最後にいたしました。

「手帳が続かない、書けない」理由のひとつに「情報過多」があるのでは？と

ちょっと思っています。ノウハウの情報が多すぎて、走る前から

フルマラソンをイメージしてしまう…そんなこと、ないでしょうか？

手帳は本来「本日のメモ」の集合体、1枚のメモから始まる気軽さが大事です。

2）手帳改革で気がついたこと。この1日の大切さ。

過去の手帳をふりかえりながら、

バレットジャーナルを導入してみて、大切なことを思い出しました。

1日が楽しかったり、すてきだったりしたこと。

それから、どんな状態であっても、

　　自分だけは、過去も未来も自分を大事にするということ。

3）バレットジャーナル導入後の手帳構成

過去の手帳335冊をふりかえりながら、バレットジャーナルのノウハウを導入して

気がついたことが「手帳の構成」です。

基本カテゴリは変化していないのですね、だけど「情報を1冊に…」と思い込みすぎて、

ふりかえるとき、さがしにくかったんです。

バレットジャーナル導入後は、かなりすっきりしました。

２．手帳とデジタル

1）デジタルとアナログ

じつは、2016年に　〇ver Noteというアプリを使って、

手帳のデジタル化をはかろうとしたのですが大失敗です。

原因は、デジタル化するカテゴリを間違えたこと、だろうと思います。

『手帳』はプライベートなものですが、デジタル化すると

少なからずパブリックと接することになります。

情報の取捨選択を自分がしないまま、流れ込むこともあれば、

記録するにしても「選択＆思考」しないままなので

「情報墓場」となってしまい、生きた情報にできませんでした。

「情報がたくさんある」ことよりも、

「情報をいかす思考力」が大事だな、と学びました。

２）マイナンバーから、手帳のデジタル化

デジタル化で一度失敗した私ですが、

マイナンバーが導入されたことによって、

デジタル化しないテはない！と思いました。

ただし、カテゴリについては　検討したほうがいいですね。

①医療記録

ぷち入院した時に、マイナンバーの便利さを実感。

これまで私は医療記録を持ち歩いていたんですが、

マイナンバーによって、過去のカルテが連動しているため

医師だけでなく、自分自身もカルテや処方箋を確認出来て、じつに便利でした。

「忘れずに書かなくちゃ」というアクションがひとつ減りました。

②運動記録

筋トレやウォーキングをしているのですが、

スマホアプリの利用によって　自動記録してくれるので、本当に楽です。

今はポイントにできるアプリもあって楽しいですね。

③ローリングストック（災害）と計画購入

災害時を踏まえ、食品や日用品を計画購入して、ローリングストックしています。

各オンラインサイトに登録し、購入日にカレンダーポップしています。

④過去ログのインデックス

エクセルでデータベース化していますが、

バレットジャーナルを導入したことで、データベース化が楽になりました。

とくに「コレクションノート」などは、プライベートでありながらも

地域から受ける質問などに、すぐ回答をさがすことができて便利です。

うーん、あれどこだっけ？ということがなくなりつつあります。

3）デジタルと向き合うには＠マツオ会議

長男と月に2回、トークタイムをとっています。

美大で動画なども得意とする長男（時々、その仲間たちも）に、

デジタルについて教えてもらう時間です。

「マツオ会議」のタイトルは、彼が好きなYouTuberさんから命名。

動画紹介の時もあれば、ポイ活アプリについて話す時もあります。

また、わかもののSNSなどで話題になっている事柄の紹介や、

いっしょにスマホアプリでゲームをする時も。

なんというか、ブックトークに近いかんじです。

若者たちが、全てのSNSやYouTuberさんを「よし！」とするわけではなく、

彼らなりに取捨選択し、意見を聞けるのが面白いですね。

4）手帳もスマホも、疲れたら休む

手帳に関していえば、本当は　私は「アナログ派」です。

手間を省いてくれるのは、とてもありがたいのですけどね、

文字を書くことで、脳が働く気がしています。

家事も、これからはデジタルだろう…この流れが止まることは

ないだろうと思ってはいます。だけど、どんどん流れてくる情報に、

時折疲れてしまいます。

手帳も、スマホも、疲れたら休む…

病院でスマホの電源を切っていたら、少し気持ちが楽でした。

疲れたら休む…ごくごく自然な人としての生き方を、

デジタルでも忘れないでいたいな。